さき2021年7月20日2 分ダイエット中におやつは食べても大丈夫?見ていただきありがとうございます。 今回はダイエット中におやつは食べても大丈夫?についてです。 答えはYESです。 ダイエットする!おやつ抜き!食事も野菜だけ!なんて続けられますか・・・? 私は無理です笑 1日も持たず挫折するでしょう笑...
さき2021年7月9日2 分ダイエット中にお酒は飲める?見ていただきありがとうございます! ダイエット中にお酒は飲めるの?についてです。 答えはYESです。 ただ、なんでも好きなだけ飲んでもいいというわけではありません。 お酒にももちろんカロリーがありますし、血糖値の上がりやすいものもあります。...
さき2021年6月22日2 分GI値のススメご覧いただきありがとうございます! GI値という言葉を聞いたことがありますか?? 糖質制限などをしている方には身近な言葉かも知れません。 GI値とは??グリセミック・インデックスの略称で 食べ物を摂取したとき、食後の血糖値の上昇度を示す指標の数字です。...