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  • さき

ダイエット中におやつは食べても大丈夫?

更新日:2021年10月8日

見ていただきありがとうございます。

今回はダイエット中におやつは食べても大丈夫?についてです。


答えはYESです。

ダイエットする!おやつ抜き!食事も野菜だけ!なんて続けられますか・・・?

私は無理です笑 1日も持たず挫折するでしょう笑


ダイエットしているからと言って、あれもこれも我慢すると

いつか爆発して、暴飲暴食に繋がりリバウンドしてしまいます。

もしくは、とてつもない精神力をお持ちで、目標まで減量できたとしたら・・、

そのあとに命をかけて我慢していたものを食べてしまいそうです・・。

そうなればもう止まりません。リバウンドまっしぐらです。



なら、太りにくいおやつを選んで楽しく食べましょう。

もちろん、なんでも好きなだけ食べてもいいというわけではありません。


低GIのものならお腹もちもいいですし、脂肪にもなりにくいのでおやつに最適です。

おススメは・・・