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  • さき

なんでリバウンドするの??

更新日:2021年10月8日

見ていただきありがとうございます!

えいようくらぶポーのさきです。

今回は「なんでリバウンドするの??」についてです。



みなさんはダイエットの目標ってありますか?

例えば、5キロ痩せる!とか50キロになる!!とか。


目標を定めるのは重要なことです。

日々のモチベーションにも繋がります。



でも、ちょっと待って。決めた目標まで達成したらそのあとどうしてますか?

ダイエットする前の生活に戻りますか?


実はそれ、リバウンドの大きな理由になります。

私たちの体には状態維持機能がついています。

急激に体重が減ると体は命が危ない!!と防衛本能で体重を元に戻そうとします。

リバウンドするのは実は当たり前のことなんですね。