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  • さき

夜寝てください。ダイエットはそれからだ。

更新日:2021年10月8日

見ていただきありがとうございます!

今回は夜は寝てください。ダイエットはそれからだ。のお話です。



夜、しっかり眠れていますか?

夜のゴールデンタイムは22時~26時(深夜2時)っていうのは有名ですよね。

女性は特に睡眠不足はお肌の大敵!なんて聞いたことも多いと思います。



睡眠とダイエット、関係あるの?って思われた方いるかも知れませんが、

睡眠とダイエット、関係大ありでした。



これは私個人の実体験だったのですが。

今日いろいろがんばったから明日は体の数字よくなってるハズ♪

だけど、朝体重を測ったらなんか脂肪が増えてる。


逆に、今日少しだらけちゃったから明日心配だなー。

って思っても、数字が良くなってる。