夜寝てください。ダイエットはそれからだ。その2
更新日：2021年10月21日
こんにちは！見ていただきありがとうございます！
えいようくらぶポーのさきです。
今回は夜寝てください。ダイエットはそれからだ。その2です！
前回の記事はこちら からどうぞ。
みなさま、夜しっかり眠れていますか？
わたくし、今更になって気付いたことがあるので、その2としてブログに書いてみます。
夜しっかり眠れていない→朝しっかり起きれない→眠気が残ってぼーっとする→
日中だらけてしまい、やる気が出ない→その日1日の身体活動強度が下がる
1日の身体活動強度が下がる！！？？
文章だけで見たらそんなん当たり前やん。それって大事なん？って思われた方いるんじゃないでしょうか！
・・・・カロリーの消費量が違ってきます。
同じ生活をしていても、動き方に差が出てきてしまいます。
面白い記事を見つけました。