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  • さき

夜寝てください。ダイエットはそれからだ。その2

更新日:2021年10月21日

こんにちは!見ていただきありがとうございます!

えいようくらぶポーのさきです。

今回は夜寝てください。ダイエットはそれからだ。その2です!

前回の記事はこちら からどうぞ。



みなさま、夜しっかり眠れていますか?

わたくし、今更になって気付いたことがあるので、その2としてブログに書いてみます。


夜しっかり眠れていない→朝しっかり起きれない→眠気が残ってぼーっとする→

日中だらけてしまい、やる気が出ない→その日1日の身体活動強度が下がる


1日の身体活動強度が下がる!!??

文章だけで見たらそんなん当たり前やん。それって大事なん?って思われた方いるんじゃないでしょうか!


・・・・カロリーの消費量が違ってきます。

同じ生活をしていても、動き方に差が出てきてしまいます。

面白い記事を見つけました。